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徐嘉余 材料图  巧克力色的皮肤,泳镜晒痕似乎忍者神龟一般,在国家体育总局练习局的泳池中徐嘉余格外杰出。他刚刚完毕在美国为期39天的外训归国,时差还没倒过来,这天下午练习内容倾向调整。  [不安]  在这近40天里,徐嘉余心里有点不安。以往他会把自己练到吐,大运动量高强度的练习风格让他的心里有底。记住从前徐嘉余说过自己很想学习好英语,由于这样他就能告知对手们他有多吃苦,自己吃的苦必定比他们多。而这次的美国外教练习方案多变,每天每刻都得会集精力,有的时分或许没了解到教练的意图;练习的量上如同也没从前多,这让一贯以吃苦著称的徐嘉余如同有了余力。  行将完毕外训之际,徐嘉余参与了在美国当地的竞赛,主项100仰仍旧坚持了52秒多的世界级水准。对此徐嘉余说:“或许我练到了,我自己不知道。”  跟着年纪的增加,运动员的运动恢复才能会削弱,疲劳感的衰退尤为困难。这时分在练习风格上需求有必定的调整。国外许多运动员也都是重视质,重视强度,而非量。徐国义教练说:“这次外训首要仍是调整,一切正常。”对徐嘉余的练习徐辅导是必定的。  [压力]  在行将开端的光州世界锦标赛上,徐嘉余是男人100仰的卫冕冠军,从成果和头衔上他天然逃不过聚光灯。“我不能永久活在布达佩斯(世锦赛)啊。”徐嘉余说。  2017年布达佩斯世锦赛,徐嘉余打败奥运冠军、世界纪录坚持者墨菲夺冠,尔后的一年也是顺风顺水,直到2018年末的杭州短池世界锦标赛上,徐嘉余在巨大压力下未能站上最高领奖台。在他的界说里,2017年算成功,2018年算失利。2019从失利中起步对他来说或许心态更好些。  技术上的难关徐嘉余逐个霸占,心思关却是大难题。现在徐嘉余不断给自己做心思建造:“我就想东京奥运会才是方针,这次世锦赛仅仅大考前的一次检验,在奥运周期里本年成果状况不是顶峰。”接着他又补充到:“在美国竞赛的时分是室外啊,室外和室内感觉彻底不一样,52秒多的成果,哈哈。”弦外之音表达着对这个成果仍是比较满意的。  [增重]  徐嘉余主项100仰首要的两个对手一个是来自美国的奥运冠军、现世界纪录坚持者墨菲,一个是状况回勇的世锦赛冠军澳大利亚人拉金。输赢都是伯仲之间,徐嘉余唯有做好自己,而他又要与自己的体重做斗争了。  从前他会由于自己迫临80公斤而喜形于色,这次美国外训体重又掉到76公斤多。大赛前,徐嘉余有必要储备好,由于期间耗费很大,别看每次一周左右时刻的竞赛,他都得瘦个几斤。“我现在便是尽力吃啊,吃得也不少。”徐嘉余说得时分面露无法。  现在徐嘉余墨守成规得做着赛前调整,“现在应该是我竞赛经历和身体才能都最好的时分了,期望能有好的成果。”徐嘉余说。2019光州世锦赛徐嘉余参与50、100、200仰,以及多项接力,卫冕冠军好运!  (CCTV5客户端 文/孙雪)